Pola Hidup Sehat Remaja

Yuk terapkan Pola Hidup Sehat Remaja, ini lho panduannya:

  1. Konsumsi makanan gizi seimbang dan minum air 8 gelas sehari
  2. Mengonsumsi Zinc, Vit. A, Vit. E, Vit. C
  3. Mencuci sayur dan buah sampai bersih
  4. Lauk dimasak dengan matang
  5. Makanan disimpan di suhu yang tepat
  6. Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun
  7. Aktivitas fisik 30 menit per hari
  8. Hindari Rokok dan Minuman Beralkohol
  9. Istirahat Cukup dan Kelola Stress
  10. Gunakan Masker dan jaga jarak Fisik (2 Meter)