Pesan khusus gizi seimbang :
- Biasakan makan bersama keluarga
- Makan 3 kali sehari dan kudapan 2 kali sehari
- Biasakan mengonsumsi ikan dan sumber protein lainnya
- Perbanyak makan sayur dan buah-buahan
-
Biasakan membawa bekal makanan dan air putih yang cukup Batasi
makanan cepat saji dan GGL (Gula 4 sdm, Garam 1 sdt dan Lemak
5 sdm)
-
Pilih makanan yang terbungkus dan disimpan di tempat tertutup
-
Pilih makanan tanpa pengawet, pewarna mencolok, penyedap,
pemanis buatan dan pengenyal
- Biasakan menyikat gigi 2 kali sehari
- Hindari merokok dan minuman beralkohol
Penting untuk selalu mengecek ISI PIRINGKU